青春期男生日常保健

青春期的男生也要特别注意日常生活中的自我保健，给自己一个健康的身体：1）生殖器卫生。在青春期，分泌物增多，所以要养成每天用清水清洗外生殖器的习惯。

2）不要长期骑自行车和坐沙发，这样可造成局部缺血，影响性功能。
3）不要穿紧身的牛仔裤和紧身内裤，经常穿紧身裤，容易影响以后的生育。
5）加强体育锻炼，保证充足的睡眠，但要注意运动状态下对下体的保护。
6）不要憋尿。
7）注意保护嗓子。不食或不宜吃辛辣与油腻食物；青少年应禁止吸烟和喝酒；一旦声音变嘶哑时，立即休息少说话，更不能大声说话，要心平气和不生气。
8）进入青春期后，出现遗精的年龄一般在12-14岁，是生殖器官成熟的标志，是正常的生理现象，不必惊奇或恐惧。
9）青春痘不要用手挤压，因为这样会留下印记疤痕。如果不小心破了，可以用一些精油涂一下。平时养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，手上是残留细菌最多的地方，最好是少用手摸脸，以免炎症细菌向深部发展。不要通宵熬夜，要经常喝水。
10）青春期的少年正处于快速生长发育期，日常饮食应多样化，以提供充足、全面 、均衡的营养，避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食,养成良好的饮食卫生习惯。
11）不抽烟，不喝酒。