心灵治愈与倾听倾诉服务

我们一生中，没有人一直是一帆风顺的，人生不如意十之八九。据统计，超过50%的人在一生中会至少经历一次创伤事件。有些创伤事件是比较突然的，比如遭到背叛、失去至亲、目睹灾祸，或亲历事故现场。还有一些是持续的、长期的创伤体验，例如童年情感忽视、背井离乡、遭受他人嘲弄或欺凌、处于痛苦的亲密关系中，等等。有很大一部分人都会把那些不如意和不痛快埋藏在心中，不愿意对别人倾诉，或者是因为没有找到合适的倾诉对象。时间一长，慢慢在心中就会形成压力，这样就会让心里变得极不稳定，渐渐地就会形成病态，从而引发更多的健康问题，遗留创伤应激症状，且更可能经受强烈的心理痛苦和压力。

倾听倾诉 将通过以下途径治愈心灵

1. 倾听倾诉，可有效释放压抑

不去谈论创伤，本质上是一种对创伤的压抑。无论人们是不谈论创伤，还是做不到说出口，在心理层面上，都是在主动抑制与创伤有关的念头、情绪和行为。这个过程会引发一些负面的生理反应，还会给人增加心理负担，使得人们对身心疾病都更加易感。而倾听倾诉会让人更好地理解、消化之前被压抑的想法和感受，从而减少压力反应，提升整体的身心健康水平。

2. 倾听倾诉，可以改善对创伤的认知

创伤之所以让人持续地感到痛苦，并不只是因为创伤事件本身，也源于人们如何看待创伤。通过对想法和感受的重新整合，例如进行有序的重述，人们会更容易建构关于过去创伤的连贯叙事。连贯的叙事，能够帮我们梳理掉那些破碎的心情和感受，让你不断把这件事变得更符合自己的逻辑理解。最终能够找到符合自己认知的解读方式。重新叙述创伤，给了人们机会从创伤中获得治愈和成长。

3. 倾听倾诉，可以带来共同的治愈

倾听倾诉，尤其是口头上的倾诉，本质上是在和他人交换想法和感受。创伤体验或许影响了我们的心理状态，而通过谈论这一切，其他人就有机会知道我们的处境，并创造了机会，来让我们和他人保持关联。这对于创伤的疗愈是非常重要的。在创伤发生后几天或几周内与他人谈论创伤，会改善人们的社会关系质量，让人与人之间更为紧密地连结在一起。

多项研究表明，将创伤经历和感受表达出来可以提高受创者的自我修复能力，让其可以应对创伤带来的各种负面影响。
悦安健康现向公众开放倾听倾诉服务，试图通过倾诉热线平台的搭建，帮助受众缓解压力及负面情绪，调整自身修复能力。